アイシング

怪我をする

タイミングは スポーツや運動中に多い

捻挫（ねんざ）や 打撲（だぼく）

怪我をした直後から

炎症→赤く熱感を持ち→はれていく

損傷すると、内部で出血することも

出血は広がり、その後冷えて固まる

組織回復までの時間を要する

この二次災害を防ぎたい

アイシングは急激に冷やすことで影響する範囲を抑える

治療効果はないが、その後の回復には大いに関わる

なので、直後のアイシングは有効である