スポーツ

ストレッチ

大切なことは知っているなんとなく行なっている子がほとんど静かな方法と動かす方法運動前は、身体の温度を上げるために大きく動かしたい運動後は、縮んだ筋肉を静かに伸ばしたい 13歳以降から柔軟性は落ちていく誰かに言われたからでは...